专注5-12岁儿童注意力训练 Focus on training 5 to 12 years old children's attention

小孩子总是坐不住、注意力不集中怎么办

发布时间:2019-12-13 14:04 作者:诺儿佳教育
[导读]孩子的注意力问题一直都是家长们担心的问题,不管是对0-6岁的幼儿,还是在读中小学的儿童、青少年,注意力的问题一直是家长焦虑,担心的问题。对于比较小的幼儿来说,他们的注

  孩子的注意力问题一直都是家长们担心的问题,不管是对0-6岁的幼儿,还是在读中小学的儿童、青少年,注意力的问题一直是家长焦虑,担心的问题。

  对于比较小的幼儿来说,他们的注意力集中的时间是有限的,越小的孩子他们的集中注意力的时间会越短。比如:3岁左右的幼儿集中注意力的时间是2分钟左右;4-5岁的幼儿,他们的注意力可以保持到5-10分钟;而6岁左右的幼儿集中注意力的时间可以长达20分钟。

  然而,这些都不是绝对的。值得家长关注的是:每个孩子都是一个独立的个体,所以,我们需要了解孩子的发展状况,从而判断孩子们的注意力是否真的存在问题。

  很多家长总觉得自己的孩子不管做什么事情都坐不住,总是东看看西看看,甚至做作业没到一两分钟就要去上厕所或者吃东西等。

  很多幼儿都会从小学习钢琴等乐器,但是过小的幼儿在学习钢琴的时候很容易“走神”,“坐不住”,甚至是一只狗狗的喊叫声都能引起孩子的注意力,从而不能集中去学习钢琴。

  面对这样的问题,很多家长都感觉很苦恼,不知道应该如何集中孩子的注意力。

小孩子总是坐不住、注意力不集中怎么办

  孩子注意力不集中的原因:

  一、孩子的身体原因

  有可能是孩子的脑组织受到器质性损害。许多有此症状儿童由于额叶或尾状核功能障碍,包括母孕期疾病、抽烟、酗酒,分娩过程异常等,孩子出生后1~2年中枢神经系统有感染及外伤的儿童,但是,也有可能是因为遗传因素。

  如果孩子长期的注意力不能很好的集中,并且集中的时间少于2分钟,那么家长就需要带孩子到医院做详细的检查,有问题及时就医。但是,特殊情况,比如某天孩子的精神状况不好,太过于疲劳等等,也有可能影响到孩子注意力的集中,所以要针对具体情况准确区分。

  二、学习环境的原因

  注意力问题也会受外界环境的影响,比如,孩子在做作业的时候,如果家长播放电视的声音很大,孩子就会受到声音的影响,自然注意力也会下降,如果孩子强制性的集中注意力,会导致精神的紧绷和身体的不适。

  因此,家长要想孩子能较好的集中注意力,便要给予孩子一个长期、稳定、安静、轻松、愉悦的学习氛围和环境,这样也有助于孩子的思维集中。

  孩子总“坐不住”的最大原因,其实还是家长的问题。很小的孩子无法控制自己的注意力集中程度,需要家长加以引导和创造快乐,有趣的环境,吸引孩子进入学习或者集中状态,如果家长不好好配合,一味的找孩子身上的原因,也就不能根除这个困扰。

  三、家长的教育态度的原因

  孩子的注意力不好,也有一部分原因是由于家长教养态度和外界压力所引起的。有时候家长教育的方法不恰当,一次性给孩子太多的刺激,孩子接受的程度就会跟随不上老师和家长要求,进而变得不自信,不愿学习,也没有心思和精力去集中听讲。

  面对这些原因,小博给妈妈们总结出一点,就是孩子的注意力是“保护”出来的。估计很多妈妈看了这些原因之后对应该能发现自己的一些不足,应该反思自己是否在平日仔细了解过孩子注意力的问题?是否认真观察了孩子集中注意力的情况?又是否了解孩子不能很好集中注意力的原因呢?

  在找到孩子们不能很好的集中注意力的原因后,应该怎样去帮助孩子提高集中注意力的时间呢?

小孩子总是坐不住、注意力不集中怎么办

  下面分享一些帮助孩子集中注意力的好方法:

  1、确定符合孩子年龄的注意力集中的时间

  如果你的小孩是在3岁左右的年纪,家长要求孩子集中30分钟注意力时间不太可能,但如果是一个6岁左右的幼儿,想提高注意力到30分钟,这是可以通过方法实现的。家长要先懂得分清孩子所在的年龄阶段应该能达到的,能够集中注意力的时间,再去找到好的方法“对症下药”。

  2、制造孩子感兴趣的话题

  想有效集中孩子们的注意力,首先要选择孩子感兴趣的事情或者话题。比如,孩子喜欢画画,但是家长觉得孩子有音乐天赋,强制性要求孩子学习音乐类的事物,就算孩子最后同意了去学习自己不喜欢的事物,但他们在学习的过程中,注意力很容易分散,甚至没有将知识“录入”脑内。

  年龄比较小的孩子会很喜欢注意成人的语言和肢体,家长也可以通过改变自己说话的语调和肢体动作来集中孩子的注意力。

  3、环境的安静程度很重要

  孩子的注意力很容易受到周围环境的刺激而转移,所以家长应尽可能的排除各种分散孩子注意力的因素,为孩子创造安静、简单的学习环境。

  例如,孩子在家学习的时候尽量避免在客厅,或者不要在过道设置学习区域,像读书角这样的区域不要设置在客厅中央,应设置在房间的角落。另外,孩子的房间不要布置的过于花哨,色彩过于鲜艳也会不利于孩子注意力的集中。

  家长在孩子做作业的时候要注意自己的言行举止,不要发出太大的声音,最好不看电视,如果有需要也尽量把电视机的声音调到适中的音量;更不要大声的讲电话,聊天等。

  更为重要的是,孩子在做作业时,家长尽量不要打扰孩子,过于频繁的进入孩子的房间,这样也不会不利于孩子注意力的集中。家长所要做的是安静的走开,给孩子自由、安静的学习空间。

  4、制定有计划的学习方案

  一些自我缺乏控制力的孩子很难保持注意力,所以,家长可以一起和孩子制定长期的学习计划或目标,这样有助于孩子集中精力去完成自己制定的计划,也会很好的提升自我的注意力,这同样也是一个帮助孩子学习的好方法。

  家长应该有意识的引导孩子学会制订学习计划,可以按照时间、学科等制定长、中、短期计划。如每天有多少个作业,可以先规划自己最擅长做的作业是什么,其次把各个作业需要做完的时间写出来,然后按照计划去实施,如果不能按计划的内容去完成,也可以自己根据需要去修改方案,直到自己能完成作业,并且自己寻找出最好的计划方案为止。

  有了计划,孩子在学习过程中就能自我管理和自我调节,集中注意力,按照计划高效完成学习任务。